通常情况下，宝宝上呼吸道感染可以适当吃苹果、小米粥、鸡蛋等食物。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养物质，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，从而增强机体的免疫力。另外，苹果味甘、酸，性凉，具有生津止渴、除烦解暑等功效，宝宝适当食用后可以起到缓解上呼吸道感染的作用。
2、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，从而增强机体的免疫力。同时，小米粥属于易消化的食物，适当食用后可以减轻胃肠道的负担，有利于促进疾病的恢复。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用后可以补充机体所需要的营养物质，从而增强机体的免疫力。同时，鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇等，可以促进神经系统的发育，从而促进身体的恢复。
除此之外，还可以适当食用牛奶、菠菜等食物。对于上呼吸道感染的宝宝，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，以免延误病情。
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