39问医生

晕车可以锻炼吗

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晕车的人群不建议通过锻炼来缓解症状。
晕车是指在乘坐交通工具时,由于内耳前庭功能失调或前庭神经敏感性过高,导致出现头晕、恶心、呕吐等症状。晕车与锻炼是两个不同的生理过程,锻炼不能改善前庭功能。对于晕车的人群,锻炼可能会加重前庭系统的负担,从而加剧晕车症状。例如,进行剧烈的有氧运动如跑步或跳跃可能导致头晕和恶心。
晕车患者应避免在运动时感到不适,可以选择轻度的锻炼方式,如散步或瑜伽,以增强身体素质,但应避免过度运动。
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2024-07-16 浏览100
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