腰间盘突出能不能慢跑？_39问医生

腰间盘突出能不能慢跑？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

腰间盘突出患者可以慢跑，但需咨询医生并逐步增加运动量。这是因为慢跑可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，从而缓解腰痛症状。但慢跑时需注意姿势正确，避免过度用力或突然加速，以免加重腰椎负担。因此，在开始慢跑前，应咨询医生的意见，并根据医生的建议逐步增加运动量，以确保安全有效。

2022-09-23 浏览100次

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