39问医生

体质消瘦的人吃什么营养？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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您好，根据你描述的情况来看，身高一米七八，正常体重应该在136斤左右。120斤是偏瘦了。增加体重可以吃些含糖份高的食品，比如橙汁、低脂牛奶加糖浆、果酱、奶油饼干、皮蛋瘦肉粥或小米粥 、豆浆或米浆等。同时需要加强锻炼，多运动会使肌肉发达，增加体重。
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2019-06-01 浏览100次
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