39问医生

消瘦的人可以健身吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
消瘦者可健身，增肌改善体型。
消瘦的人群在进行健身时，可以适当进行增肌训练，如力量训练，以增加肌肉量，改善体型。但需要注意的是，消瘦者在增肌过程中应避免过度训练，以免对身体造成负担。建议在专业指导下进行健身计划，确保安全有效。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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