雌激素偏高可以适量食用豆制品和海鲜食品。
1、豆制品：由大豆或大豆制成的食物都可以调节女性荷尔蒙的平衡。由于大豆制品中含有大量植物雌激素成分，适当食用一些大豆制品也可以改善女性的激素分泌，使雌激素达到平衡状态。因此，如果激素水平高，可以吃一些豆浆、豆腐和黑豆。2、海鲜食品：海鲜食品富含锌和硒，对雌激素平衡也有特殊作用。因此，如果雌激素分泌异常，可以选择饮食来改善病情，可以适当食用牡蛎、鳗鱼和海带，以改善雌激素分泌过度的现象。
日常生活中应避免食用含有雌激素多的食品，例如炸鸡薯条等加工食品，长期食用对身体有害，不利于缓解病情。
1、豆制品：由大豆或大豆制成的食物都可以调节女性荷尔蒙的平衡。由于大豆制品中含有大量植物雌激素成分，适当食用一些大豆制品也可以改善女性的激素分泌，使雌激素达到平衡状态。因此，如果激素水平高，可以吃一些豆浆、豆腐和黑豆。2、海鲜食品：海鲜食品富含锌和硒，对雌激素平衡也有特殊作用。因此，如果雌激素分泌异常，可以选择饮食来改善病情，可以适当食用牡蛎、鳗鱼和海带，以改善雌激素分泌过度的现象。
日常生活中应避免食用含有雌激素多的食品，例如炸鸡薯条等加工食品，长期食用对身体有害，不利于缓解病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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