你好，根据你的描述，考虑是轻度抑郁和焦虑症，克服过度紧张焦虑烦躁等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待，保持乐观自信，养成开朗阔达的性格。可以配合吃中药调理，也可以到心理科就诊，进行心理疏导治疗，适当转移注意力，培养兴趣和爱好。
39问医生
乱想，容易紧张，害怕不敢说话
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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