39问医生

高血脂适合吃什么坚果？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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高血脂患者适合吃核桃、腰果、松子等坚果。

1、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，软化血管，减少心脑血管疾病的发生。

2、腰果

腰果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，促进血液循环，预防心脑血管疾病。

3、松子

松子中含有丰富的脂肪酸，可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇，还可以软化血管，预防心脑血管疾病。

除此之外，还可以吃杏仁、花生等坚果。但食物不能代替药物，若患者出现明显不适，还需及时就医诊治。

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2022-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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