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怎样瘦腰瘦臀？

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吸腹可以增加腹部运动量，燃烧腹部和腰部的脂肪。每天做几组吸腹练习。你会发现一个惊喜。伸直你的腰，把手放在你的腰和腹部，然后用你手臂的力量顺时针方向轻轻按摩你的腹部。过一会儿，朝相反的方向轻轻按摩腹部。重复这个练习，直到你的腰和腹部变得有点热。这种简单的锻炼可以使你的腰和腹部变得更细更结实，从而达到瘦身的效果。