临床上不存在吃什么菜补精子最快的说法。一般情况下，可以吃韭菜、海参、泥鳅等食物，辅助补精子。
1、韭菜
韭菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成。
2、海参
海参中含有大量的锌元素以及钙元素，适量食用能够促进精子的生成，还可以增强自身的免疫力。
3、泥鳅
泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用能够促进精子的生成，而且还可以起到补肾的作用。
除此之外，还可以吃生蚝、海带等食物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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