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病情描述：吃什么可以缓解便秘？
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齐兴四 副主任医师 三甲
青岛大学附属医院 消化内科
首先可以坐在温水盆里内10分钟，一天三次，也可以加一点盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。另外如厕时间不宜过长，这样加重肛门的疼痛其次粪便硬时应导致注意，应加入软便剂，每天尽量多多喝水，常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果，规律的饮食和运动会有效的预防肛裂的发生，所以要养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，一定会有帮助的，排便正常了，痘痘也就慢慢消失了。 2022-09-26 22:49 举报
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