如果脑子老是乱想控制不住,千万不要一个人闷在家中,可以去参加一些体育锻炼,以及户外运动,多呼吸一些新鲜空气,利用新鲜空气来调节自己的植物神经,这样可以使心情愉悦,还有如果有事情的时候,不要一个人闷在心里,要想办法将它发泄出来,在平时的时候要有良好的生活习惯 。

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