女孩月经期间吃什么好?_39问医生

女孩月经期间吃什么好?

赖毛华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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月经期间，必须注意加强饮食营养。建议多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化和吸收的食物，如米粉、鱼、鸡蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在月经期间也能吃一些对身体有益的水果。月经期间定期食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。然而，一些具有寒冷属性的水果不适合在月经期间大量食用。

2019-06-06 浏览100次

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