空心菜吃多了不会抽筋。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，可以通便解毒，空心菜中的果胶，能使体内有毒物质加速排出，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于预防便秘及减少肠道癌变有积极的作用。在食用后可以降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对于防癌有益。空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，能洁齿、防龋，健美皮肤，堪称美容的佳品，适当吃一些可以促进食欲。空心菜中所含的烟酸、维生素c能够降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效，还有补充维生素的作用，但是并没有吃多了会抽筋这个说法。空心菜是可以吃的，但是任何东西都建议少食多餐，不要吃太多，否则会造成胃肠道的负担加重，造成消化不良的可能，是否会导致抽筋这二者之间没有确切的联系。
抽筋有可能是因为低钙或者是神经病变导致的，因此如果出现抽筋，首先需要去医院检查一下血钙，如果有缺钙表现需要补钙，可以吃一些鱼、虾或者是骨头汤之类的。如果是由于过度运动引起的抽筋，平时注意休息，在运动之前，多做一些热身运动，可以有效地避免抽筋。如果出现抽筋的症状比较重，频繁发作，建议及时去医院就诊，需要检查包括头颅，核磁共振，抽血查肝肾功能以及电解质等检查，然后根据检查结果对症处理。建议御寒保暖、避免过度疲劳、保持正确的睡眠姿态，还要多晒太阳，不吸烟，不喝酒。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，可以通便解毒，空心菜中的果胶，能使体内有毒物质加速排出，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于预防便秘及减少肠道癌变有积极的作用。在食用后可以降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对于防癌有益。空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，能洁齿、防龋，健美皮肤，堪称美容的佳品，适当吃一些可以促进食欲。空心菜中所含的烟酸、维生素c能够降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效，还有补充维生素的作用，但是并没有吃多了会抽筋这个说法。空心菜是可以吃的，但是任何东西都建议少食多餐，不要吃太多，否则会造成胃肠道的负担加重，造成消化不良的可能，是否会导致抽筋这二者之间没有确切的联系。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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