通常情况下,孕妇吃富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等可以排铅。
1、富含维生素C的食物
如菠菜、西红柿、橙子等,可以促进铅的排出。
2、富含膳食纤维的食物
如芹菜、韭菜、红薯等,可以促进胃肠道蠕动,帮助排便,有利于铅随大便排出体外。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,可以为身体补充所需要的营养,促进胎儿的生长发育。
除此之外,还可以吃富含钙的食物,如海带、虾皮等,可以促进胎儿的骨骼发育。但食物没有治疗作用,若出现明显不适,还需及时就医诊治。
通常情况下,孕妇吃富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等可以排铅。
1、富含维生素C的食物
如菠菜、西红柿、橙子等,可以促进铅的排出。
2、富含膳食纤维的食物
如芹菜、韭菜、红薯等,可以促进胃肠道蠕动,帮助排便,有利于铅随大便排出体外。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,可以为身体补充所需要的营养,促进胎儿的生长发育。
除此之外,还可以吃富含钙的食物,如海带、虾皮等,可以促进胎儿的骨骼发育。但食物没有治疗作用,若出现明显不适,还需及时就医诊治。