一般情况下，三个月宝宝白天睡眠时间大约在15~30分钟，但具体时间存在个体差异，需要根据宝宝体质进行判断。
三个月宝宝身体正处于发育阶段，需要大量的睡眠时间，才有利于身体各个器官的发育。如果宝宝的体质比较好，睡眠时间会比较长，可能需要30分钟左右。但如果宝宝的体质比较弱，睡眠时间会相对减少，大约需要15分钟左右。如果宝宝睡眠时间过长，可能会导致宝宝出现睡眠不足的情况，影响宝宝的生长发育。
在日常生活中，家长要注意宝宝的睡眠情况，如果宝宝出现睡眠不足的情况，要及时调整宝宝的睡眠时间。如果睡眠质量比较差，可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、小儿七珍丸等药物进行改善。同时，家长也要注意宝宝的饮食规律，适当给宝宝吃清淡易消化的食物，如南瓜粥、蔬菜粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
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