39问医生

前列腺做什么运动有益?

田硕 泌尿外科 主治医师
石家庄市第一医院 三级甲等
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前列腺一般做提肛运动、跑步、打太极拳等运动有益。

1、提肛运动

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部血液循环,改善前列腺充血水肿的症状,还可以增强盆底肌肉的力量,从而改善前列腺症状。

2、跑步

跑步可以促进全身血液循环,改善身体各个器官的功能,从而改善前列腺疾病的症状。跑步还可以增强体质,提高身体免疫力。

3、打太极拳

打太极拳可以促进身体血液循环,也可以锻炼腰部和腹部的肌肉,从而改善前列腺疾病的症状。

除此之外,还可以做仰卧起坐、深蹲等运动,可以缓解前列腺疾病带来的不适感。

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2022-09-23 浏览100
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