孕妇腰闪了指的是孕妇腰部受到外力撞击或者腰部肌肉拉伤，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式，帮助快速恢复。
1、一般治疗
建议孕妇多注意休息，短时间内避免久坐、久站等，以免加重腰部损伤。期间可以选择睡硬板床，有利于减轻腰部的负重，从而促进腰部肌肉损伤的恢复。
2、物理治疗
孕妇腰部受到外力撞击或者腰部肌肉拉伤，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。孕妇可以在24小时内对腰部进行冰敷，促进局部血管收缩，减少出血和渗出;24小时后可以进行局部热敷，促进血液循环，有利于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果孕妇腰部受到外力撞击或者腰部肌肉拉伤的情况比较严重，通过上述方法效果不佳，孕妇可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以起到消炎、镇痛的作用，有利于缓解不适症状。
除此之外，还可以通过腰部制动、佩戴腰围等方式缓解。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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