夏天预防中暑的方法一般包括饮食方面、防晒方面、运动方面等。
1、饮食方面
夏天天气比较炎热，可以适量喝绿豆汤、酸梅汤等食物，可以起到清热解暑的作用。
2、防晒方面
平时要注意防晒，外出时可以穿防晒衣或打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜，避免长时间在阳光下暴晒。
3、运动方面
平时可以适当运动，比如慢跑、骑自行车等，能够加速新陈代谢，帮助排汗，可以起到预防中暑的作用。
除此之外，还可以通过物理降温、预防性用药等方面预防中暑。如果出现头晕、口渴等中暑症状，要及时到阴凉通风的地方休息，同时可以多喝水，遵医嘱口服藿香正气水、十滴水等药物治疗。
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