饭后不要总是坐在沙发上，你可以起来散步，洗盘子，或者散步，温和的运动有助于消化，吃东西时，要慢慢咀嚼，不要一次吃得太多，平时不要喝碳酸饮料、嚼口香糖和用吸管喝水，因为这样会无形中增加气体的摄入量，豆制品必须煮熟直到熟，因为太硬的豆子不仅难以消化，而且容易引起肠胃胀气。
39问医生
排肚子里的气最快方法?
钱婀娜
消化内科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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