39问医生

产后三个月脱发严重怎么办？

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脱发与营养、精神压力或突发精神刺激有关，也有很大关系。血液中的微量元素可以检测，建议补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物，以及含油量过高的食物，以保证充足的睡眠。建议多吃彩色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃和黑芝麻)、红枣、薏苡仁、豆制品、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。帮助防止脱发。