女人可以吃瘦肉、猪肝、鸭血、蛋黄、猪血等补血养颜 。女性由于其特殊的生理特征，容易患贫血。一旦引起贫血，它就会显得苍白无精打采，做任何事情都无法振奋精神，应进行补血治疗。避免饮用浓茶、葡萄酒、咖啡和其他饮料。要合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，适当锻炼身体，增强体质。在日常生活中多吃补血食品，日常生活中有很多食物，它们价格便宜，而且对血液的富集作用不亚于阿胶。例如，红枣具有养血、安神、补中、益气的功效，可以养血、益气、养颜。建议患者可以适当饮水，注意休息，避免熬夜和疲劳，避免辛辣刺激性食物。
39问医生
女人吃什么补血养颜？
尚青华
心血管科
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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