神经衰弱是一种功能紊乱 ,精神是导致神经衰弱的主要原因,可以适当调整自己的心态,注意工作和休闲的结合,不要有太大的压力,要发脾气,要注意自己的情绪,晚上睡觉前,浸泡脚,喝一杯热牛奶,不要从事剧烈的活动,饮食清淡。同时,也可以在医生的指导下口服药物帮助休息。