人到中年记忆力下降是正常的表现，多是因为压力还有休息不好造成的，为了提高记忆力，我们不仅要继续运动，还要保持良好的睡眠。建议你多吃些有益大脑健康的食物，如菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、花椰菜、胡椒、芹菜、西红柿、胡萝卜、蒜苗、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品，蛋黄等，中年人不应该吃药，应该多跑步、打太极拳和按摩头皮可以提高记忆力。
39问医生
成年人记忆力下降怎么办？
舒志强
神经外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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