事实上，每天吃南瓜子真的很容易发胖 。因为含有大量不饱和脂肪酸，所以这些油是导致肥胖的主要原因。但同时，富含维生素B，以及多种丰富的维生素含量。因此，吃南瓜籽，其实有很多好处。只要你吃健康的油炸或生南瓜籽，就不会有问题。然而，一般来说，在炒店出售的各种口味的南瓜籽，其中添加了很多我们不知道的添加剂，也会对身体造成很大的伤害。因此，这种南瓜籽应该尽量少吃。
39问医生
肥胖的人可以吃南瓜子吗？
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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