产后我们必须注意脚部的保暖,不要穿拖鞋或赤脚凉鞋,最好穿袜子或布鞋,一旦脚后跟疼痛,我们可以每天按摩脚后跟和整个脚底,注意保暖,别再感冒了,经过一段时间的保健,我们会恢复的,我们应该注意休息,多洗热水脚可以促进血液循环,平时要注意身体 。