孕妇便秘可以在孕晚期喝酸奶。
酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，缓解孕妇便秘的症状。此外，酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。但要注意，孕妇在喝酸奶时要注意适量，不要过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。由于酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致孕妇血糖升高，甚至出现妊娠期糖尿病等。另外，酸奶中还含有大量的蛋白质，过量饮用可能会导致孕妇营养过剩，从而影响胎儿的生长发育。因此，孕妇在孕晚期可以适量喝酸奶。
孕妇在孕期要注意多吃富含维生素的食物，例如苹果、香蕉等，同时也要多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。此外，孕妇还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，并且要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
北京大学第三医院
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