经常做一些脸部按摩,可以在一定程度上改善咬肌,每天坚持做脸部运动,平时可以更换两侧来咀嚼食物。现在医疗手段发达,也可以选择做手术,建议选择正规的有资质的医院做,可以降低风险,有一定的保障。不要要因为贪便宜,而选择没有资质的小诊所或者没有资质的美容医院。