39问医生

医生，我计划每周健身4次每次训练3小时半

高存勇 内科 主治医师
聊城市阳谷县张秋医院
咨询
运动的强度和时间不要太过，否则得不偿失，不仅起不到锻炼身体的目的，反而还会出现其他的疾病，每周4次是可以的。但是每次训练3个小时时间太长了，而且只是喝一口水，遮阳的锻炼方式是不科学的，时间长了对于肾功能还是有一定的损害的。
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2019-06-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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