晚上吃方便面会导致增加体重、营养不良、影响胃肠消化等危害 。
1、增加体重：方便面是油炸食品，如果经常在晚上吃方便面，摄入过多的热量会增加脂肪的积累。2、营养不良：研究表明方便面的营养价值很低，主要含有调味剂和面食，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对人体有益的营养素。3、影响胃肠消化：半夜吃饭属于不规律的工作和休息，方便面中的各种食品添加剂会刺激胃肠道，最严重的后果是增加结肠癌的风险。如果症状严重，需要及时到医院就医，避免耽误治疗。
因此，最好不要在晚上吃方便面。
1、增加体重：方便面是油炸食品，如果经常在晚上吃方便面，摄入过多的热量会增加脂肪的积累。2、营养不良：研究表明方便面的营养价值很低，主要含有调味剂和面食，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对人体有益的营养素。3、影响胃肠消化：半夜吃饭属于不规律的工作和休息，方便面中的各种食品添加剂会刺激胃肠道，最严重的后果是增加结肠癌的风险。如果症状严重，需要及时到医院就医，避免耽误治疗。
因此，最好不要在晚上吃方便面。
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