39问医生

女性跑步有助于怀孕吗？

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孕期一般的慢跑和散步有利于增进健康，调节免疫系统，增强器官功能，减轻身体负担。建议做好孕期准备检查，加强营养，多吃鱼，虾，蛋，奶等食物，注意保持心情愉快，保证睡眠充足。孕期准备时，可口服叶酸片，多跑步，多运动，增强机体抗病性建议。在准备怀孕期间，可以推算排卵期，在排卵期间的同一房间可以增加怀孕的可能性。