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大学生拖延症治疗方法?

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
首先，我们要真正理解拖延，知道它只是我的一个坏习惯，属于后天形成，拖延并不可怕，可以治愈，因此，没有必要为此担心，也没有必要让我们的心态平静下来，只要我们一点一点地开始，改变我们的生活习惯，然后有一个确定的计划，并按照计划一步一步地实施它，拖延就可以治愈 。
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2022-09-20 浏览100次
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