建议你平时要注意休息。平时要多喝水,增加排尿量,可以到泌尿科做一个检查。排除一下尿路感染或尿道炎。建议首先化验一下小便口服左氧氟沙胶囊以及尿感宁冲剂,同时多喝开水促进恢复 保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。