后42天内是不能减肥的,包括饮食控制和体育运动减肥都不可取。一般来说,顺产4到6周,剖宫产6到8周(根据恢复情况可能需要更长的恢复期)之后适当的运动不仅可以减肥,还会增强体育,对产妇和宝宝的生长发育都有好处,但要避免运动量过大。瑜伽运动属于轻运动,这是可以适当做的。