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精神疲劳有什么办法缓解？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
可以进行一定的锻炼身体 ，来达到放松身体的情况。当我们的身体感到疲劳时，我们可以选择一些按摩来放松肌肉。他们都是不错的选择。用脑疲劳的话，最好就是喝水或吃些水果来补充大脑中血的营养物质，以放松我们的身体。也可以听听音乐劳放松自己的身心。
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2022-09-20 浏览100次
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