如何减肥肚子和腰?_39问医生

如何减肥肚子和腰?

孙晓扎全科主治医师

三级甲等

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每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便，同时您可以试着做一下仰卧起坐，仰卧起坐对于控制长腹部多余的肉作用非常好，对余减腹部的肉也应该有一定的作用.另外还做蹲起跳，或者买一个呼拉圈.坚持就是胜利。

2019-06-14 浏览100次

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如何减肥肚子和腰?