39问医生

40岁补钙吃什么钙好？

张德明 全科 主治医师
三级甲等
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40岁的女性朋友更需要补钙，骨质疏松往往就是从这个时期开始的，在平常的时候可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果、芝麻、海带、猪肝、木耳、胡萝卜、鸡蛋等。食补往往吸收较慢，补充的钙量也达不到每日所需的要求，所以建议女性再通过补充钙之缘片进行补钙，食补与钙片相结合。
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2019-06-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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