39问医生

吃什么增加精子数量?

易茶敏主治医师

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多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅鱼、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

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2019-06-14 浏览100次

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