胳膊脱臼自己复位的方法，一般包括手动复位、牵引复位以及手术复位等。
1、手动复位
如果患者胳膊脱臼的情况比较轻微，可以在医生的指导下进行手动复位，患者可以先使用健侧的手臂托住脱臼的胳膊，然后再使用患侧的手臂握住患侧的胳膊，在患者的腋下进行持续的牵引，一般坚持几次后胳膊就能够复位。
2、牵引复位
如果患者胳膊脱臼的情况比较严重，已经出现明显的畸形，则需要在医生的指导下进行牵引复位，牵引的方法是使用双手对抗牵引，然后再使用肘关节进行屈伸活动，一般坚持几次后胳膊就能够复位。
3、手术复位
如果患者胳膊脱臼的情况比较严重，通过上述方法都无法得到缓解，则需要在医生的指导下进行手术复位，在手术后还要使用石膏或者支具进行固定。
患者在治疗期间要注意休息，避免患肢负重，以免导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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