更年期精神神经症状可通过调整生活方式缓解，如保持规律作息，均衡饮食，适度运动。同时，学习放松技巧，如瑜伽、冥想有助于减轻焦虑和压力。必要时，咨询医生获取药物或心理治疗建议。保持社交活动，积极面对生活变化也十分重要。
39问医生
更年期精神神经症状需如何应对
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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