深呼吸可以缓解焦虑的情绪。可以打坐，深呼吸，放弃一切的想法。或者是走到户外，到公园里散散步，和挚友做一些交流，或者慢跑，慢走，都可以缓解您焦虑的情绪。您及时在心理科当地大夫的指导之下，口服抗焦虑药物，安排好自己的干活和休息，做到劳逸结合。
39问医生
怎样克服焦虑情绪?
贾宝云
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-06-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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