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如何摆脱睡眠瘫痪症?

孙晓扎 全科 主治医师
三级甲等
咨询
调整睡姿，特别不要在胸口部位压重物。保持合理的作息规律，每晚在十点钟左右上床。睡觉之前大脑尽最大可能放空，不要处于思考状态，不要接触任何可能引起刺激性的信息。睡觉之前可以用热水泡点点脚，做头部按摩，喝一小杯牛奶。
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2019-06-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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