海马可以炖山药、枸杞、鹿茸等补肾。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，与海马一起炖可以起到补肾的作用。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，与海马一起炖可以起到补肾的作用。
3、鹿茸
鹿茸味甘、咸，性温，归肾、肝经，具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，与海马一起炖可以起到补肾的作用。
除此之外，海马还可以炖牛鞭、羊鞭等。但食用时要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、恶心等症状。如果出现不适症状，要立即停止进食，并到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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