l5s1椎间盘脱出可以通过日常护理、中医理疗、手术治疗来缓解。
1、日常护理：平时要注意腰椎的保养，避免弯腰负重，避免长时间保持姿势，选择较硬的床板。同时，在日常生活中不要过度劳累，充分补充营养，适当锻炼，增强腰肌的力量。2、中医理疗：患者可以选择中医和理疗方法，如针灸、推拿、红灯等，并根据专业医生的指导选择相应的治疗方案。3、手术治疗：如果突出程度严重，影响日常生活和工作，可以选择手术治疗方法。如椎间孔镜微创手术，并根据患者的不同情况选择相应的治疗方法。
建议多注意休息，饮食要清淡，有利于病情恢复。
1、日常护理：平时要注意腰椎的保养，避免弯腰负重，避免长时间保持姿势，选择较硬的床板。同时，在日常生活中不要过度劳累，充分补充营养，适当锻炼，增强腰肌的力量。2、中医理疗：患者可以选择中医和理疗方法，如针灸、推拿、红灯等，并根据专业医生的指导选择相应的治疗方案。3、手术治疗：如果突出程度严重，影响日常生活和工作，可以选择手术治疗方法。如椎间孔镜微创手术，并根据患者的不同情况选择相应的治疗方法。
建议多注意休息，饮食要清淡，有利于病情恢复。
