男人肾阴虚可以吃些山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚等食物。
1、山药枸杞粥
山药具有补脾养胃、益肺固肾等功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，将这两种食材熬成粥食用，可以起到滋阴补肾的功效，对缓解肾阴虚有一定的辅助作用。
2、银耳莲子羹
银耳莲子羹是由银耳、莲子等制作而成，具有滋阴润肺、补肾养心等功效，对于缓解肾阴虚有一定的作用。
3、桑葚
桑葚是一种药食同源的食物，具有滋阴补血、生津润肠等功效，可以缓解肾阴虚引起的失眠多梦、心悸等症状。
除此之外，还可以吃些桑葚、黑芝麻等食物，但食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗疾病。
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