儿童慢性便秘可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1、饮食调理
在平时多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、南瓜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。也可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，促进消化，有利于症状的改善。
2、药物治疗
如果便秘症状比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。
3、物理治疗
也可以通过腹部顺时针按摩的方法，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，改善便秘。
除此之外，也可以通过多喝水、养成定时排便的好习惯、适当运动等方式缓解。在日常生活中也要保持好的心态，不要有太大的心理负担，多给予自己鼓励。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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