晕车晕船可以采取中药调理、耳针疗法、压力法、生姜敷贴、茶饮调理等方法来缓解。如果晕车晕船症状严重或持续不缓解，建议寻求医生帮助以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
通过服用具有镇静、止吐功效的中药材来缓解晕动症的症状。适用于需要长期缓解晕动症状的情况。
2.耳针疗法
在特定穴位上使用毫针刺入以刺激神经系统的一种方法，旨在改善晕动症状。此法适合经常乘坐交通工具者，但须由专业人员操作。
3.压力法
采用捏鼻鼓气、按压合谷穴等手段增加咽部及前庭系统的肌肉张力，从而减轻晕动反应。这种方法简单易行，在乘车时随时可以自行实施。
4.生姜敷贴
外用生姜片直接贴于内关、神阙等穴位处，利用其辛温散寒的作用达到预防晕动的目的。主要针对容易受风寒影响而引发晕动的人群有效。
5.茶饮调理
选取具有祛湿化痰、宁心安神效果的草本植物如藿香、佩兰等煎煮成汤饮用，可辅助减轻晕动现象。对于长时间处于封闭空间且易感不适者有益。
建议采取综合措施应对晕动症状，包括选择通风良好的座位、避免阅读手机屏幕以及进食高脂肪食物。若晕动症状频繁且剧烈，应及时就医咨询相关药物治疗，如抗组胺药苯海拉明或等。
1.中药调理
通过服用具有镇静、止吐功效的中药材来缓解晕动症的症状。适用于需要长期缓解晕动症状的情况。
2.耳针疗法
在特定穴位上使用毫针刺入以刺激神经系统的一种方法，旨在改善晕动症状。此法适合经常乘坐交通工具者，但须由专业人员操作。
3.压力法
采用捏鼻鼓气、按压合谷穴等手段增加咽部及前庭系统的肌肉张力，从而减轻晕动反应。这种方法简单易行，在乘车时随时可以自行实施。
4.生姜敷贴
外用生姜片直接贴于内关、神阙等穴位处，利用其辛温散寒的作用达到预防晕动的目的。主要针对容易受风寒影响而引发晕动的人群有效。
5.茶饮调理
选取具有祛湿化痰、宁心安神效果的草本植物如藿香、佩兰等煎煮成汤饮用，可辅助减轻晕动现象。对于长时间处于封闭空间且易感不适者有益。
建议采取综合措施应对晕动症状，包括选择通风良好的座位、避免阅读手机屏幕以及进食高脂肪食物。若晕动症状频繁且剧烈，应及时就医咨询相关药物治疗，如抗组胺药苯海拉明或等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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