晕车晕船可以通过调整生活方式、药物治疗以及佩戴防护设备来缓解。
1.调整生活方式
晕车晕船的人群平时应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等。同时，应避免饮酒，以免加重不适症状。
2.药物治疗
在乘车前可以口服盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺药物进行治疗，也可以使用东莨菪碱片缓解症状。但需注意的是，这类药物不宜长期服用。
3.佩戴防护设备
在乘坐交通工具时，可以佩戴护腕、护膝等防护设备来减少颠簸对身体的冲击。这些设备可以在出发前购买并随身携带。
此外，在旅行中应注意休息和饮食均衡，保持充足的水分摄入，并避免过度劳累和长时间暴露于阳光下。
1.调整生活方式
晕车晕船的人群平时应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等。同时，应避免饮酒，以免加重不适症状。
2.药物治疗
在乘车前可以口服盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺药物进行治疗，也可以使用东莨菪碱片缓解症状。但需注意的是，这类药物不宜长期服用。
3.佩戴防护设备
在乘坐交通工具时，可以佩戴护腕、护膝等防护设备来减少颠簸对身体的冲击。这些设备可以在出发前购买并随身携带。
此外，在旅行中应注意休息和饮食均衡，保持充足的水分摄入，并避免过度劳累和长时间暴露于阳光下。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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