39问医生

足下垂肌肉萎缩怎么锻炼

咨询

足下垂伴肌肉萎缩的锻炼需以维持关节活动度、延缓肌肉功能下降为目标，效果因人而异。日常可做踝泵运动：平躺时脚尖用力向上勾、再向下踩，缓慢重复；坐位时用毛巾套住前脚掌向身体方向轻拉，帮助踝背伸。辅助站立练习时，注意扶稳支撑物，避免跌倒。锻炼应循序渐进，出现疲劳或不适及时停止，并定期由康复专业人员评估调整方案。