荷尔蒙通常是指体内的激素，荷尔蒙激素低可以吃一些豆制品、坚果、水果等食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有调节体内激素的作用，可以补充体内所需要的雌激素，对荷尔蒙低的情况有一定的辅助改善作用。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、维生素B、不饱和脂肪酸等，坚果中的不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低体内的胆固醇，有利于身体健康，同时也可以辅助改善荷尔蒙低的情况。常见的坚果有开心果、杏仁、腰果等。
3、水果
大部分水果中都含有大量的维生素C，如猕猴桃、柚子、山楂、桃子等，大量食用可以起到辅助提高荷尔蒙的作用，同时也可以补充体内所需要的多种营养物质。如葡萄、石榴、桑葚等。
除上述食物外，也可以遵医嘱服用药物进行治疗，如甲磺酸溴隐亭片、左甲状腺素钠片等。如果患者出现荷尔蒙激素低的情况，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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